一、山藥羅漢雞：
（一）材料：烏骨雞一隻、山藥500公克、羅漢果一顆、蓮子100公克、香茹10朵、嫩薑10克
（二）作法：青蔥一根切段，入鍋加水至淹過食材圴半個拳頭高度，燉煮至熟爛，再加入鹽巴調味。
（二）功效：健脾開胃、美容養顏。
二、健筋牛肉湯：
（一）材料：帶筋牛肉500公克、續斷3錢、杜仲3錢、雞血藤8錢、嫩薑10克青蔥1杷。
（二）作法：入鍋加水2500cc，燉煮至熟爛，再加入鹽巴調味。
（三）功效：強腰膝、壯筋骨。
三、芡蓮棗花湯：
（一）材料：芡實60公克、蓮子100公克、花生仁40公克、紅棗15枚
（二）作法：四種食材用清水浸泡40分鐘，再燉煮至熟爛，加入砂糖或冰糖2茶匙，溫熱服用。
（三）功效：補心腎、養脾胃。
四、八寶米粥：
（一）材料：粟米（小米）200公克、泰山八寶粥罐頭2瓶或放入預先煮好之綠豆紅豆龍眼乾等。
（二）作法：1、將粟米（小米）洗淨。
2、2000cc水先煮沸後，再將粟米置入滾水中煮熟。
3、將八寶粥置入煮好之粟米中攪拌均勻，再加入蜂蜜30公克拌勻即可。
（三）功效：補益脾胃、潤腸通燥。
五、烏髮湯：
（一）材料：黑芝麻30公克、枸杞15公克、黑棗10顆、黑豆30公克。
（二）作法：先將黑豆用500cc水浸2小時後，再加入其它3樣食材
爛煮，40分鐘左右即可。
（三）功效：烏髮。
六、龍眼蓮子粥：
（一）材料：龍眼肉20公克、蓮子30公克、紅棗20枚、糙米100公克，
（二）作法：用清水洗淨後，先將蓮子、糙米、紅棗加水1000cc熟爛再入龍眼肉小火煮10分鐘，攪拌後食用。
（三）功效：益氣養血、補心安神、適合心血虛、脾氣虛弱、心悸、怔仲、健忘、失眠多夢、面黃肌瘦之人食用。
七、菇藕養虛湯：
（一）材料：香茹30公克、蓮藕500公克、紅棗15顆
（二）作法：加水2000cc燉煮，再依個人口味酌量加入調味料食用。
（三）功效：開胃健脾、養血補虛、適合身體虛弱、營養不良、產後、病後補虛。
八、蜂蜜木耳湯：
（一）材料：白木耳20公克、蜂蜜20公克
（二）作法：水1000cc燉煮，一日可分為三次食用。
（三）功效：滋陰潤腸、適合腸燥、乾硬、便祕之人食用。
九、丹參粥：
（一）材料：丹參30公克、米100公克、紅棗5枚
（二）作法：1、先將丹參用1000cc水煎30分鐘，留水去藥渣。
2、將米置入上述藥液中煮粥，再加入砂糖10克，溫熱服用。
（三）功效：活血化瘀、適合冠心病人食用。
十、決明海帶湯：
（一）材料：海帶100公克，決明子4錢（袋包）
（二）作法：將海帶用水泡軟後，和決明子袋包，水2000cc同煮約一小時，喝湯吃海帶。
（三）功效：清熱明目、降脂降壓，適合高血壓患者服用。
資料來源宏安中醫
