l 靈魂之窗-眼睛
眼睛是心靈的窗戶，也是觀察世界的窗口。放眼世界，環顧宇宙，日常學習，都必須透過我們這一雙眼睛，所以擁有一雙明亮的眼睛是每個人的願望。
我們現正處於視力發育的階段，一定要 好好認識和進行視力的維護和保健。有問題 的眼睛給人們生活帶來了很多不便，而且會影響到生活的品質，即使有矯正眼鏡的配 戴，也會帶來很多困擾。
常用的明目中藥:
n 枸杞子《卻老》
性味甘、平
枸杞子養肝明目，因有明目之功，所以民間稱之為『明眼草子』、『明目子』。
枸杞子的藥膳茶飲：
n 枸杞子3錢、菊花2錢，開水沖服。
護眼操：
n 第一招：
眨眨眼、放輕鬆用力閉上眼睛，再睜開，睜閉的動作重複做9次
n 第二招：
眼球往右看，再回到正中位置
眼球往左看，再回到正中位置
眼球向上看，再回到正中位置
眼球向下看，再回到正中位置
眼球繞圈轉，在回到正中位置
重複做9次
n 第三招：穴位按摩
雙手掌心向著臉部，輕輕按住晴明穴，輕畫圈按摩，每次約9秒，反覆9次。
用中指按魚腰穴，輕畫圈方式按摩，每次約9秒，反覆9次。
輕閉眼睛，用中指輕按承泣穴，約9秒放1下，反覆9次。
輕閉眼睛，用雙手中指按瞳子髎，內外各9下，重複9次。
用食指、拇指捏住耳垂，輕壓按9下，重複9次。
n 第四招：
選一個最遠距離的景物看9秒，再選一個較近的景物看9秒，反覆9次。
資料來源宏安中醫
