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貓頭鷹安安
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營養基礎知識
2010
12
24
10:05
人體組織的構造和增長,離不開基本的營養素,人體作用中的能量也均來源於各種營養素,均衡的營養是理想健康的重要因素,營養良好與否直接關系到身體的健康。 目前所知,人體需要的營養素共有45種,分為宏量營養素與微量營養素。宏量營養素包括蛋白質、碳水化合物及脂肪;微量營養素包括維生素及礦物質;水及纖維一般不歸入營養素,但卻是生命的要素。 人體所需要的營養素 營養素主要食物來源主要功能蛋白質谷類、豆類、肉類、奶類、蛋類、薯類形成身體結構的主要成...
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健康生活對照本 (精美圖文)
2010
12
21
09:48
健康生活對照本 ...
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給睡前沒有喝水的人
2010
12
20
18:47
給睡前沒有喝水的人 醫學專家警告!!! 睡前、洗澡時候,水分流失量大, 已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人, 容易造成血液中水分不足, 而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 人在睡眠中仍會消耗一至兩杯 左右的水分,從晚餐後到第二天 早上起床前,如果都不補充水分, 第二天早上起床或快天亮的時侯, 最容易發生血栓,使血管堵住, 引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴, 洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的 時候最容易流失水份, 所以醫生 建議,洗澡後最好要馬上補充水分, 如果有泡澡習慣的人,則...
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中醫穴位flash版大全
2010
12
19
10:40
人體穴位圖解 人體穴位圖 經外奇穴圖解 ◆ 頭部穴位圖解(正面)◆ 頭部穴位圖解(背面)◆ 頸部穴位圖解(頭側)◆ 胸部腹部穴位圖解 ◆ 人體背部穴位圖解一◆ 人體背部穴位圖解二◆ 人體上肢穴位圖解 ...
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女性應做的10項健康檢查
2010
12
19
10:37
下面這10項檢查,也是女性應該做的10項最重要的檢查。 1、臨床乳房檢查和乳房X光照 檢查緣由:檢查乳房時,這兩種檢查都可以檢查出是否患有乳房癌。經過這種檢查的女性有 97%的人至少在5年內不會復發。 檢查時間:從你20歲時就要開始檢查,在例行檢查的時候醫生應該會用手來檢查你的乳房。到40歲時,你應該每年做一次乳房X光照。在月經結束後乳房最堅硬的時候是做X光檢查的最佳時間。 檢查內容:乳房X線檢查是用正規的X線檢查。如果你以前做過乳...
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堅決不能多吃的20種食物
2010
12
17
13:33
有人說:“如果世上沒了美食,長壽還有什麼意義!”可是你知道嗎?如果有的美食你無所顧忌的一吃再吃,吃起來沒完沒了,很有肯能的一種情況就是:美食還在世上,但你沒了!!!~
柳丁:雖然柳丁營養豐富,但是它卻含有葉紅素。如果吃太多柳丁,可能會引發"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此,小朋友每天吃柳丁的上限是4只中等體積的柳丁。 爆米花:爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體,鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。兒童的排毒系統還沒有發育完成,經常吃爆米花的話,可能會導致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病症是:沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發紫、發育不正常等。 扁豆:扁豆含有一種特別的基因,該種基因會造成人體甲狀腺腫,並促使...
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中醫養生保健之道
2010
12
06
17:02
心臟有問題時 ————左邊手臂會酸、麻、痛。肝臟有問題時 ————小腿晚上睡覺時容易抽筋。腎臟出現問題時 ———聲音就會出不來,就會沙啞。脾胃出現問題時 ———偏頭痛。
任何試圖更改生物鐘的行為,都將給身體留下莫名其妙的疾病,20、30年之後再後悔,已經來不及了!!
身體器官工作表一覽:
一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點,...
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可以令人致死的八類常吃食品
2010
12
01
12:55
足可以令人致死的八類常吃食品!
垃圾食品是指僅僅提供一些熱量,別無其它營養素的食物,或是提供超過人體需要,變成多餘成分的食品 。
一、醃制類食品
代表:酸菜、鹹菜、鹹蛋、鹹肉……
垃圾標簽:
1.含三大致癌物之一:亞硝酸鹽
2.在醃制程序中容易滋生微生物
3.影響粘膜系統,易得潰瘍和發炎,對腸胃有害
這類食物含有大量的鹽,醃制中就會產生亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽進入人體後又會形成亞硝胺,這是一種很強的...
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秋天柿子上市,五項 提醒必看
2010
12
01
08:44
秋天柿子上市,五項 提醒必看 空腹不能吃柿子 &n...
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經絡、食療、瑜珈三合一的養生大全
2010
11
30
10:28
中醫有個很重要的觀念――欲補先清,要想進補見效,你就要先把身體裡的垃圾清理乾淨。(圖 :photos.com)隨著氣溫的下降與乾燥的緩解,冬令進補的序幕逐漸拉開,各種肉類飲食、藥膳火鍋都開始登場了。 但很多朋友會發現,吃是吃下去,自己的身體卻不太給面子,臉上冒出很多痘痘,牙開始疼,嘴也破了,甚至還便秘,怎麼會發生這種狀況呢? 一個杯子要想裝滿水,首先,這個杯子就得有足夠的空間去容納。 我們人體也是一樣,不規律的飲食和生活習慣導致我們的腸胃、血脈與經絡裡淤積了很多的毒素和垃圾。 進補的時候,我們體內的空間被這些垃圾占據著,是很難達到進補效果的。 中醫有個很重要的觀念――欲...
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