今天二月四日立春，大自然進入生氣盎然的春天。
然而，春天不但是流感、流行性腦炎等各種傳染病好發季節，冠心病、膽結石、肝炎、精神性疾病在春天也容易復發，一年之始的春季養生保健變得格外重要。
台中慈濟醫院門診的感冒患者至少增加一至兩成，中醫師傅元聰表示，因為立春屬季節交換的時節，早晚溫差大，因為冷熱變化大，使得感冒、過敏、腸胃不適的症狀就會增加。
中醫觀點認為感冒主要可分為風寒與風熱型，立春時節的感冒患者多屬喉嚨痛、咳嗽、痰穠稠、咽癢等症狀，這是春天典型的感冒症狀。雖然春天氣變化大，卻是調理身體的好時機。
傅元聰醫師建議在家裡可吃薑，對感冒初期可以有緩解的效果。
鼻子過敏的人，一早起床時可以先喝杯溫開水，讓身體暖和些，咳嗽、打噴嚏症狀的人就必須要戴口罩。
在春季時也容易產生腸胃炎，也有人過年吃太好了，腸胃不適的症狀就會增加，特別是小朋友，需注意腸胃的調理。
台中慈濟醫院中醫部研發的心怡飲藥材中有白朮、白芍、生薑、大棗等中藥材，都是著重在調理脾胃的功能，脾胃若強健，身體機能會變好，增加抵抗力。
台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲也提醒，春季要特別注意睡眠充足、多喝水、注意保暖、飲食適量勿過度。
陳建仲醫師提醒春季的保健~
第一，在睡眠上必須充足，避免過度熬夜，降低抵抗力。多喝水可以避免虛火的發生，並且注意自己體力狀況，避免過度消耗，中藥六味地黃丸可以改善熬夜造成的虛火；
第二，必須注意天候變化，而調整衣服的穿著，以避免感冒、過敏性鼻炎和氣喘的發作；
第三，必須控制飲食，有腸胃疾病問題與糖尿病患者、高血脂患者，應注意避免吃太飽；痛風患者必須避免吃太多高普林類食物，如：乾豆類、香菇頭、蘆筍、黃豆芽。
新聞提供：台中慈濟醫院公共傳播室 梁恩馨
