母親節將到，子女不妨親手為媽媽熬煮一杯茶飲，讓媽媽健康又窩心。
自行開業中醫師莊雅惠表示，媽媽為家庭勞心勞力，偶有貧血頭暈問題，可飲用桑椹桂圓茶，促進造血功能，補血強心；若有其他如疲勞、手腳冰冷、血脂過高等問題，也都可用中藥茶飲改善。
自行開業中醫師莊雅惠表示，媽媽年紀慢慢增長，新陳代謝也會漸漸變慢而變胖，而門診中也常見許多媽媽因貧血、手腳冰冷而求診，這時就需要調理下腹部，以及促進造血功能、補血強心。桂圓與桑椹就有補血的功效；炙甘草有補心強氣的功效；女貞子則有補腎的功效。
玫瑰解鬱茶緩疲勞
材料：東洋參約2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3湯匙量、麥冬約4公克、桂圓約20公克
作法：將中藥材略微清洗乾淨，加入250c.c.的熱開水燜5分鐘後去渣即可飲用。
功用：有疏肝健胃的功效，適用於壓力大、心情鬱悶、疲勞無力者。
小提醒：飯後飲用，一天量不要超過500c.c.。
沙苑補陽茶溫下腹
材料：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量
作法：沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。
功用：促下腹部血液循環。
小提醒：易腹瀉者加7.5克東洋參；易便秘多加11克決明子。一天勿超過2000c.c.。
桑椹桂圓茶促造血
材料：桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量
作法：將中藥材略微清洗乾淨，加入500c.c.的熱開水燜5分鐘後去渣，加入適量冰糖調味即可飲用。
功用：補血強心、可促進造血功能。
小提醒：不限時間飲用，一天量不要超過500c.c.。
甘麥安眠茶助好眠
材料：浮小麥約6公克、紅棗2顆、炙甘草約1公克、茉莉花約1公克
作法：將中藥材略微清洗乾淨，加入200c.c.的熱開水燜5分鐘，再去掉中藥渣即可飲用。
功用：解鬱安神，適用於有失眠、情緒失常、疲乏無力等症狀者。
小提醒：睡前1小時飲用，一天量不要超過200c.c.。
薄荷洛神茶消血脂
材料：葛根、黃耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹參各4公克、枸杞約11公克、檸檬草約2匙、檸檬2片、洛神1朵
作法：洗淨藥材，加700c.c.熱水燜5分鐘，去藥渣即可。
功用：增強新陳代謝、促進血液循環、消血脂、減肥。
小提醒：飯後飲用，一天不超過700c.c.。易腹瀉者可多加11公克茯苓；易便秘者可多加3公克番瀉葉。
涼潤美膚茶潤美肌
材料：黃耆、何首烏各4公克、山藥約10公克、茯苓、仙草各6公克、旱蓮草約11公克、冰糖適量
作法：洗淨藥材，加1000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮1小時，去掉藥渣加適量冰糖即可。
功用：滋潤、光亮肌膚。
小提醒：不限時間飲用，一天不要超過1000c.c.。易腹瀉者可多加6公克黨參；易便秘者可多加6公克決明子。
專家說
淮小麥可安定心神
淮小麥與浮小麥都是小麥，只是重量不同，輕的可浮在水面上為浮小麥，而較重的就為淮小麥，因此上述甘麥安眠茶也可用淮小麥代替，淮小麥有安定心神的功效。
