【如何成為說故事達人】－聲音的運用

一、找出自己的聲音

　　每個人有與生俱來的生理結構，不管遺傳，或是受到成長因素的影響，每個人都有自己獨特的嗓音。但是，我們卻很少去注意自己的聲音，說不出自己聲音的特色。在訓練時，我會請每個人隨著我起的音發出一個長音，這時，大家就會聽到每個人不同的音色。在發出這個長音的同時，我會請大家把手放在聲帶上，去感受聲帶的振動位置。隨著發聲音階的變化，聲帶振動位置也隨著改變，讓大家了解聲音之高低，是取決於共鳴地方的不同。

　　接著每個人唸一小段詞，分別用不同的音高來讀，去感受哪個音高最適合自己、最不吃力，由那個地方發出來，就是自己最自然的聲音，大家要把它記住。

二、腹式呼吸

我們每分每秒、行住坐臥都在呼吸，不需要去提醒身體，它便自然運行，

因此，大家就忘了去關照它，一直到身體有其他不適，影響到呼吸之順暢時，才會去注意它。

　　講故事時所運用的聲音，大量超過平常講話，有時為了效果，還要變聲。不管是大聲說話，或是快節奏的連續唸詞，都需要用到大量的氧氣，如果沒有把呼吸的節奏調整好，可能一下子就氣喘吁吁，上氣不接下氣。所以，練習呼吸，也是說故事訓練課程裡重要的一項。

　　呼吸要深且長，讓氣下到腹部，訓練時，我會請學員把手放在腹部，聽著指令慢慢吸氣，吸氣時要感覺肚子慢慢鼓了起來；吐氣時感覺肚子內縮。學員一邊慢慢呼吸，我一個個檢查他們的肩膀有無放鬆，當眼睛微閉關注自己的呼吸時，身體的其他部位必須完全的放鬆。接下來練習憋氣，吸足一口氣後，分段慢慢呼出，利用橫隔膜的力量，控制氣。

三、發聲練習

　　大家都知道聲音是由聲帶振動產生，但是，單靠聲帶發出的聲音是很微弱、單薄的且毫無音色可言，必須藉助腔體共振，才能把聲音美化成各種音色、音量和音程。我們的身體就是一個共鳴箱，而且有不同的共鳴區，（有人把它分七個區，有人分為五個區），因為這些共鳴區，我們才能發出各種聲音。

　　人體是一個自然樂器，這個樂器的基本配備幾乎人人具有，但是，卻只有部分人懂得去運用它，多數人一生用不到十分之一。平常，我們是自己，講自己會講的話、發出屬於自己的聲音。講故事時，我們要扮演不同的角色，講很多我們不曾講的話，所以，必須增加配備才能讓發聲順暢、不吃力；如果不懂得增加配備，很快的，就會傷了喉嚨，很多剛講故事的人都有聲音沙啞的經驗，就是這樣造成的。

　　進行發聲練習就像開動平常不用的機器，讓它們潤滑、保持功用。我會從中音（咽腔和喉腔）的共鳴開始，先發「啊」的聲音，慢慢提高音調，一個音程一個音程感受共鳴區移動的情形，直到高音（鼻腔和頭腔）共鳴時，已經摸不到咽喉的振動了。接著再從高音往下走，直到中音稍作停頓，再從中音往下走，把聲音從口腔共鳴移至胸腔和腹腔。這個「摸聲音」的練習，會讓大家對於聲音的移動印象深刻，也因此了解身體和聲音的關係。

後記：

　　「聲音」是說故事最基本的配備，要成為說故事達人，第一步是把聲音練好。而「發聲練習」大家一起做，效果會更好。台灣很多故事團體都有固定聚會，如果好好利用機會做做暖身運動－發聲練習，那麼大家的說故事功力一定大增。期待大家更認真看待說故事這件事，願意花時間摸索自己的聲音。