“我們建議乾眼症的患者,少吃甜食和海鮮、辛辣食物。”,甜食會影響體內鈣質的吸收,改變淚液成分。
●啥叫乾眼症
乾眼症分兩種
淚液少和蒸發多
乾眼症是由於淚液量的減少或異常所致的淚膜穩定性下降,並伴有眼部不適,繼而引發眼表組織病變的一類疾病。
乾眼症主要分為兩種類型,淚液生成不足型和蒸發過強型。前者主要是由於淚腺疾病或是功能障礙導致淚液減少;後者主要是由於瞼板腺功能障礙,脂質分泌減少,不能有效地防止淚液蒸發所致。
眼科門診也常見一些患者上下眼皮(瞼緣)汙穢,上瞼更明顯,瞼結膜充血、乾燥,小血管迂曲擴張。上瞼溝內附著不同程度的黃色固態分泌物,擠壓時有濃液排出。
部分患者出現結膜結石、霰粒腫等並發症。可能是因為瞼板腺堵塞,分泌功能不良。
●醫生提醒
少吃甜食和海鮮 多吃堅果和水果
“也許很多患者都知道,要多喝菊花水、多吃堅果、水果,但是並不注意忌食甜食和海鮮。”楊威主任醫師說,高甜度的食物會影響體內鈣質的吸收,改變淚液的成分。
“魚類是可以少吃一些,但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮最好不吃。”因為在中醫中,這些都是所謂的“發物”。
如果想在家刺激眼部穴位,就可以按照眼保健操中的風池穴和睛明穴等位置按揉,可以有效地緩解眼乾的症狀。
別過分相信眼藥 用多了眼更乾
“在門診中遇到很多患者,眼乾就隨手找瓶眼藥水,或是到藥店購買人工淚液,用的時間長了,眼睛反而更乾。”楊威主任醫師說,如果眼部沒有炎症,那麼最好不使用含有抗生素的眼藥水。
一些眼藥水中,可能含有防腐劑,長期使用都有可能損傷眼部黏膜。
有的患者認為人工淚液好,覺得其成分與淚液相似,所以很多患者每天多次使用,並且一用就是幾個月。
“長期使用人工淚液,有時會越用越乾,還會破壞正常的淚膜。”所以不要過分依賴眼藥水,要請醫生來進行診斷,楊威主任醫生提醒道。
乾眼症患者應當這樣做
保持眼部的清潔,清理眼部分泌物,避免細菌、病毒感染..
要保證眼睛充分休息,不要長時間看電腦、看書、看報 ..
增加眨眼的次數,必要時使用人工淚液,能夠有效地保持眼睛濕潤.......
多飲水,保證體內有充足的水分,減少水分流失.....
改善環境,如在家庭以及工作處放一台加濕器,改善室內乾燥的環境.....
出門時適當佩戴太陽鏡,可以作為一層保護屏障,避免涼風、疾風對眼睛的損害....
多食用一些富含維生素A的食物,如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、紅棗等
少食辛辣的食物.........