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緩解脂肪肝17條飲食建議
2011
12
07
09:21
緩解脂肪肝17條飲食建議
在B超檢查時,許多沒有任何症狀的中老年人,甚至一些年輕人,被告知患有“脂肪肝”。於是,這些病人焦急地問醫生:“脂肪肝該如何治療?”其實脂肪肝可能通過日常生活中的吃和運動減輕甚至消失哦。不吃早餐易得脂肪肝 說起“脂肪肝”,很多人會立刻反應:那是胖子才患的病,其實不然。 近日有關研究發現,不吃早餐的人,也是脂肪肝的高發人群之一。據揚子晚報網報導,現代人因為保持身材和工作的關係,常常不吃早餐,再加上午餐相對簡單,容易導致營養不良。 蛋白質等缺乏會引起肝臟脂肪沉積;久坐,又缺乏運動,會導致體內大量熱量和脂肪無法消耗,最後轉為脂肪,這些脂肪沉積于皮下時,表現為肥胖,積存于肝臟...
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白色食物除秋燥/白色入肺 這樣吃最養生--
2011
11
22
11:42
(圖/常春月刊) 白色食物除秋燥/白色入肺 這樣吃最養生 白色食物偏重益氣行氣,都是蛋白質的優質來源,因此經常食用白色的食物,有益於呼吸系統,能在秋季幫助舒緩秋燥。 根據藥書記載「藥食本同源」的理論,藥補、食補都能對身體進行有效的恢復,不過,兩者不同處在於,藥補需要適材適性,針對個人體質對症下藥,需要專業的中醫師為之調配比較適當;而食補卻是每天可以進行的簡易方式,也是最自然養生,較無副作用的方法。 自古以來,中國人自有一套自然的養生方法,是採行陰陽五行自然療法。人體的五臟——肝、心、脾、肺、腎,分別對應五行中的木、火、土、金、水,相對應的自然節氣也就是春、夏、長夏、秋、冬,因此而有「春養肝、...
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手背穴位療全身病痛的按摩法
2011
10
28
15:09
一、手穴治療疾病的機理: 1、手部經絡穴位豐富,有手三陽、手三陰經,有多個經外奇穴連通著十四經,故手穴能治療全身疾病。 2、由於經絡左右交叉傳導關係,可選取與疾病部位對側的手部相應穴位治療疾病。如右側偏頭痛,可選左手的偏頭穴治療等。 二、手背穴詳解:
1、手背部有40多個穴位,現介紹常用穴26個,按序號分別是少商、商陽、關沖、少沖、少澤、前頭、頭頂、偏頭、後頭、胸、眼、中魁、會陰、小骨空、肩、頸、咽喉、坐骨、脊椎、踝、腹瀉、腰腿、陽溪、陽池、陽谷、合穀。 2、手背穴治療疾病的綜合應用(對症選穴) 咽喉腫痛、扁桃體炎:可選按1少商穴、2商陽穴、3關沖穴、14小骨空、17咽喉穴、23陽溪穴、26合穀穴。 頭痛:可選3關沖穴、...
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生活5大「防毒角落」
2011
10
19
10:27
康健雜誌152期 作者:林芝安 小劑量、長時間暴露,即使微毒也會變劇毒,吞掉你的健康。從現在起,檢視並改變生活中各種壞習慣,做好每個小動作。 塑化風暴之後,你有沒有重新調整定調另一種健康的生活型態? 生活在有塑膠王國稱號的台灣,塑化劑進入國人體內的速率難以想像。 成大環境醫學研究所教授李俊璋花了三年研究證實,台灣孕婦體內的塑化劑代謝物濃度,高出美國4~13倍。 李俊璋也研究家戶灰塵。客廳、地板和沙發灰塵DEHP高達1643.6微克,全球最高。 尤其目前已知的化學物質種類高...
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無毒清潔三寶是小蘇打粉、肥皂和醋
2011
07
27
23:33
不知從什麼時候開始,各種清潔劑成了家庭必備之品。但這些化學物質,就算再標榜自己無害,也總讓人提心吊膽。為此,國外專家推薦了更環保的三種無毒清潔劑——小蘇打、肥皂和醋。 無毒清潔三寶:小蘇打粉、肥皂和醋,可以單獨使用它們來清潔,或是跟其他自然成分混合使用。快快丟掉你家的化學清潔劑吧!不但健康又環保,愛家人也愛地球喔! 1.清潔廚房水槽:往水槽中倒些水,在髒處撒些小蘇打,用布擦拭,再往漏水孔撒些小蘇打,倒一些白醋,當有泡沫產生時,在上面蓋一張餐巾紙...
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緊急!病毒通知 !
2011
04
13
09:54
緊急! 盡你所能 ,趕快把這訊息傳出去 ...超重要 ~!!! 如果你接到一封名叫「華康新儷粗黑」、「江蕙-再相會」或「孫燕 -風箏」內有附加檔案,約為二百幾K大小的信件,請大家千萬千萬別開這封信,它將會刪掉你硬碟上的一切! !!。 這是一封非常新、而且非常惡劣的病毒,沒有太多人知道。 消息是「微軟」昨早公布的。 ...
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幾個小妙招,幫你避免電腦輻射
2011
02
11
10:46
幾個小妙招,幫你避免電腦輻射 每天長時間使用電腦,使我們頭暈目眩,與此同時,電腦輻射的危害,使我們出現,眼睛發澀,視力下降,皮膚變幹,頭暈目眩等等症狀,這些都將歸功於電腦輻射的危害! 下面給您幾條對抗輻射的建議:
1。使用完電腦後要記得洗手,洗臉,這樣可以減少百分之七十的輻射率。
2。如果覺得眼睛疲勞乾澀,應該吃一些有利健康的食物,如:胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等這些都是富含維...
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蜜薑感冒飲
2010
10
04
12:14
入秋了..幫各位格友po最簡單方便的方子..請注意出門保暖.. 【材料】:
蜂蜜 20公克
生薑 20公克
涼開水 100㏄
【作法】:
1.生薑洗淨後去皮,磨成泥備用。
2.取一茶杯,將作法1的薑泥放入茶杯中,再倒入冷開水攪拌均勻。
3.將作法2過濾後,將蜂蜜加入杯中調和均勻即可飲用。
【其他】:
生薑有驅寒、幫助發汗、抑止嘔吐、去痰、解毒的效果,適用於因...
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柚子皮的妙用
2010
09
20
15:41
非試不可--柚子皮 許多蔬果除了可食用的部份外, 其它部份我們都當作廚餘處理, 其實是件很可惜的事情, 如果我們能善用這些不能吃或不好吃的部份, 除了物盡其用外, 還可以得到其它方面不錯的收獲喔 柚子皮的妙用
◎ 柚子柚子俗稱文旦,約在中秋節前後進入盛產期, 中秋節除了賞月烤肉外就是吃文旦了。 柚子含有膳食纖維、醣類、維他命B、C、果膠、鈣、磷、鉀等, 裡面還有一種類似胰島素的成份, 患有糖尿病的人食用柚子有降血糖的效果。 另外,柚子裡所含的有機酸,也有消除疲勞的效果。中醫認為柚子有下氣及化痰作用,尤其是大白柚, 可以解除消化不良,胃病還有慢性咳嗽。 但因為柚...
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吃玉米 潤腸又護膚
2010
09
05
18:12
玉米,曾是家家戶戶餐桌上的主食,不過隨著精米白面越來越多,玉米漸漸被人忽略了。實際上,常把玉米當做主食,對人體很有益處。 玉米在主食中營養價值最高 德國研究表明,在包括以白面和大米為原料的所有主食中,玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量,是稻米、小麥的5—10倍。玉米還含有7種“抗衰劑”:鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。其中,維E有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。 膳食纖維 玉米富含膳食纖維,能促進腸蠕動,減少...
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