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內外調理 救急 亮顏 消浮腫 保濕溫和去角質 喝茶飲促代謝
2012
01
31
22:37
過年熬夜玩樂易讓氣色變差及水腫,皮膚科醫師楊志雄表示要改善暗沉可用面膜敷臉及擦果酸等酸性成分保養品藉加強保濕及溫和代謝角質救急提亮膚色,中醫師張家蓓則表示以毛巾熱敷並揉按眼周、臉部的瞳子、承泣、迎香穴等穴位,有助速效消除眼部浮腫使氣色恢復紅潤。 楊志雄醫師表示熬夜、作息不正常會讓體內自由基增加導致皮膚乾燥也會讓角質代謝變慢,黑色素也會堆積在角質內讓臉部、眼周顯得暗沉,要改善宜從保濕著手再用含熊果素、左旋C等美白成分的保養品,抑制黑色素形成及幫助代謝。張家蓓中醫師也建議除了以穴位按摩來消水腫...
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別喝高溫濃茶 否則反易罹患食道癌
2011
11
19
08:27
作者: 【記者鄭綿綿/台北報導】 | 台灣新生報 – 2011年11月18日 上午12:10 喝茶有助抑制癌變功能。中醫師許瑞香在一場講座中表示,茶葉性涼味甘苦,含有硒可清除身體的自由基;而綠茶性平味甘,所含茶多酚能抑制癌、降膽固醇及防止血液黏稠。 中醫師許瑞香表示,茶葉含有兒茶素、維生素等多種抗氧化成分,能保護細胞,避免細胞遭致癌物質的侵害。 茶葉中含有硒,具有抗氧化的作用,可清除身體的自由基,抑制致癌物的形成,具有防癌功效。 不過近年研究報告認為,喝茶不要喝溫度過高的濃茶,否則易患癌;茶水溫度高於80℃易燙傷食道,而茶中的鞣質可能在損傷部位沉積,不斷刺激食道上皮細胞,誘發突變發生,而突變細胞大量增殖後即可能變成癌組織。 許醫師也表示,綠茶...
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易發胖的低脂食品
2011
11
13
08:48
1、壽司 大米、蔬菜、鮮魚、紫菜等,原料都是絕對清爽的健康食品, 但是很多流行的花卷中都摻進了過多的奶酪和各種醬料。 料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維,絕對上火。當然, 在吃壽司的同時少不了醬油,醬油中過多的鹽, 也有水腫的隱患哦。 2、果汁 可以在任何時候補充每天的膳食纖維, 果汁絕對是一個很好的選擇。但你有沒有發現, 即便是鮮榨果汁,為了保證口感,都會加入過多的糖。 除非自己動手,否則很難保證和果汁不發胖。 3、沙拉 蔬菜、鮮果、生魚片並沒有什麼,熱量的源頭自然 是大勺的沙拉醬、乳酪絲、蜜餞堅果。堂而皇之地讓食物 更加秀色可餐,也讓你吃進的熱量和脂肪節節攀升。 如果是面食沙拉,熱量...
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正確的進餐順序
2011
11
02
10:58
米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點----正確的進餐順序為何 ? 您猜對了嗎 ! 食物的進餐順序一再的的顛覆,到底要何去何從~ 各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。 米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裡 一兩 個小時,甚至更長的時間。 如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果;所有的食物一起攪和在胃內水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身...
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受用一生的感冒特效穴,一次而癒
2011
11
02
09:34
痊
翳風至缺盆 (脖子後部兩側,上至耳部,下至肩部,手指儘量向前拿揉) 方法: 拇指與其餘四指分揉脖子兩邊,從上至下,連續不斷,中等力度。 時間: 持續五至十分鐘。 可兩手輪換操作。直到脖子與前額同時微微出汗為止。 這時患者已有全身輕鬆的感覺。 ...
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21種狀況提示你別喝茶
2011
10
28
15:12
21種狀況提示你別喝茶
無論男女老少都喜歡在週末休閒的時候,慢慢地泡一壺茶,享受假日的休閒。不過,不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下,哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。 1.發燒忌喝茶 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。 2.肝臟病人忌飲茶 茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。 3.神經衰弱慎飲茶 茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用,神經衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午後各飲一次茶,在上午不妨飲花茶,午後飲綠茶,晚上不飲茶。這樣,患者會白天精神振奮,夜間靜氣舒心,可以早點入睡。 4.孕婦忌飲茶,尤其是不宜喝濃茶 茶葉中含...
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便利商店微波 林杰樑:加溫勿加熱
2011
10
04
17:09
便利商店微波 林杰樑:加溫勿加熱 【台灣醒報/蕭介雲】2011-06-13 便利商店塑膠便當盒、牛奶盒因內層含有PVC,加熱也會釋出DEHP。衛生署食管局呼籲,民眾應盡量減少直接用塑膠容器加熱。至於PVC正確使用應在包裝生鮮蔬果,並應避免微波;長庚醫院林口分院毒物科醫師林杰樑也強調,民眾選用時,最好能先倒出來裝在瓷器後再來加熱,不得已時,微波時間也要減半「加溫勿加熱」。 除了昱伸、賓漢惡意將塑化劑加入起雲劑外,民眾在日常使用保鮮膜,便利商店微波加熱食品,都有可能接觸到塑化劑。衛生署...
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骨頭是怎麼疏鬆的***
2011
09
20
09:33
骨頭是怎麼疏鬆的 PPS製作:陸曙民 ...
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中秋腸胃不適 奇異果、檸檬、柚子助消化
2011
09
10
10:18
中秋腸胃不適 奇異果、檸檬、柚子助消化 中秋節將至,不少人都會應景吃月餅,大啖美食烤肉串,連日高油、高鹽、高蛋白質飲食,易導致消化不良、腸胃脹氣。醫師表示,往年秋節過後,腸胃不適的求診患者較平時增加一倍。 烤肉串、青椒與玉米等各種食物,搭配重口味的醬料調味,邊享受美食,邊大口喝果汁、汽水,雖是中秋賞月的應景節目,但暴飲暴食、放縱口欲的結果,恐怕會讓腸胃拉警報。 健康好診所院長、台大醫院心臟內科兼任醫師劉士銘表示,現代人壓力大,作息不正常,嗜辣及重口味食物,會造成腸胃黏膜傷害,本身的腸胃條件不好,一旦節日狂歡未控制飲食,烤肉沒熟或食物不乾淨等因素,都會導...
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世衛組織最新公布:健康食品排行榜2011版
2011
09
10
10:09
世衛組織最新公布: 健康食品排行榜2011版近日,世界衛生組織更新了健康食品排行榜。 今年的最新榜單,首次為食品劃分了類別。 肉食榜冠軍:鵝肉 肉食榜:鵝肉、 鴨肉、雞肉 6年前,世界衛生組織的肉食健康榜上有雞肉、牛肉、袋鼠肉等6種。今年,上榜的肉食竟只有鵝肉、鴨肉及雞肉。 ...
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